وُلد روفيم فرومك في تشاشنيكي، مقاطعة ليبيل، محافظة فيتبسك (الآن مدينة في منطقة فيتبسك) لعائلة يهودية. درس في مدرسة العمل في فيتبسك عام 1916 ثم في مدرسة فيتبسك الوطنية للفنون، التي أسسها الفنان مارك شاغال في عام 1918. تأثر فرومك بروبرت فالك، مؤسس جمعية "جاك أوف دايموندز" الفنية التي كانت من الطليعة الروسية المبكرة، ودرس في مرسمه في فخوتيماس في موسكو حتى عام 1928.

في عام 1930، انتقل فرومك إلى لينينغراد وانضم إلى "دائرة الفنانين"، وهي جمعية لفناني لينينغراد تهدف إلى تحسين المهارات المهنية والتجريب في الأساليب الفنية. بعد حل جميع المنظمات والجماعات الأدبية والفنية في ربيع عام 1932، انضم فرومك إلى اتحاد فناني سانت بطرسبرغ. خدم في الحرب الوطنية العظمى، وحصل على وسام النجمة الحمراء وعدة ميداليات. في فترة ما بعد الحرب، واصل فرومك العمل بنشاط، وكان الفنان الرئيسي لمنطقتي كالينينسكي ثم أكتوبرسكي في لينينغراد وقدم بعضًا من أفضل أعماله في السبعينيات.